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気分が落ち込む【5月病】甘く見てはいけない理由とストレスケア習慣【5/7完了】

気分の落ち込みや不安感、眠れないなどの症状は5月病かも？正式には適応障害などと診断されます。この記事では早めの対処方法とセルフケアのポイントを解説します。